Willkommen auf Run4Fitness

 

Besuchen Sie unseren neuen Webauftritt unter.

Diese Seiten werden ab April 2013 nicht mehr aktualisiert!

Neuigkeiten

24. Steinhölzlilauf - 2013, Liebefeld / CH

01.12.2013 11:40
Der diesjährige 24. Steinhölzlilauf ist schon wieder Vergangenheit. Das OK des Steinhölzlilaufs hat einmal mehr alles richtig gemacht und präsentierte den Läuferinnen und Läufern die leicht verschneite Laufstrecke in einem guten Zustand. So konnten Fränzi und ich den Wettkampf (Kurzstrecke 4.4 km)...

Woche mit Husten und Erkältung

10.11.2013 16:12
In der vergangenen Woche hat mich eine starke Erkältung fest in den Griff genommen. Trotzdem, jedoch geschwächt, habe ich zwei Trainingsläufe absolviert. Ein Testtrainingslauf für den diesjährigen Steinhölzlilauf, hat mir wieder einmal aufgezeigt, dass es die vermeindlich leichte Strecke in sich...

Vitnessaufzeichnungen mit dem FitBit Flex Armband

30.10.2013 20:30
Mein FitBit Flex Armband (Tracker) begleitet mich neu Tag und Nacht. Hier oder über meine Rubrik Läuferporträt gelangen Sie direkt zu meinen aufgezeichneten Daten.   Quelle: www.fitbit.com

Zurück in der Schweiz

05.10.2013 16:44
Bei noch sommerlichen Temperaturen (26 Grad) konnte ich wie bereits vor einem Jahr in der Camargue zwei geplante Trainingseinheiten absolvieren. Leider habe ich beim Sonnenbaden und Faulenzen etwas an Gewicht zugenommen. Ich hoffe nun, dass ich so schnell wie möglich wieder mein Idealgewicht...

Ferien in Südfrankreich

22.09.2013 10:00
So... nun geht es ab in die Ferien nach Südfrankreich (Le Grau du Roi). Hier schon einmal eine Trainingsstrecke die ich bereits im Vorjahr unter die Füsse genommen habe und die ich auf in den nächsten zwei Wochen sicherlich noch einmal geniessen darf.        

Trainingspause

19.09.2013 20:58
Diese Woche ist Trainigspause... Meine nächsten Lauftrainings werde ich bei hoffendlich sonnigem und warmem Wetter in Südfrankreich (Camargue) absolvieren.

Right To Play Charity Run - 2013, Interlaken / CH

13.09.2013 18:45
Am Freitagabend, 13.09.2012 am Right To Play Charity Run 2013 (Minimarathon, 4,2195 km) Interlaken, war ich auch wieder am Start. Die Strecke führte das Teilnehmerfeld auch dieses Jahr bei schönem Spätsommerwetter dreimal um die Höhenmatte. Entlang der Strecke wurden das Läuferfeld wie immer...

Trotz Pause Training

28.08.2013 20:18
Trotz angekündigter Trainingspause konnte ich es heute nicht unterlass eine Trainingseinheit zu absovieren. Grund: Ich fühlte mich heute Nachmittag während der Arbeit etwas müde und krippelig, So konnte ich es eben nicht bei einer Laufpause lassen.

Trainingspause

25.08.2013 17:09
Zur Erholung ist eine Woche (bis 31.08.13) Laufpause angesagt.
Artikel: 1 - 9 von 62
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Umfrage

Welche Jahreszeit bevorzugen Sie für Ihr Lauftraining?

Frühling (9)
16%

Sommer (11)
19%

Herbst (8)
14%

Winter (12)
21%

Spielt keine Rolle (18)
31%

Gesamtstimmen: 58

runninggelb.pngrunninggruen.pngrunningrot.png
Wettkampfresultate

Alle meine Wettkampfteilnahmen auf einer Zeitachse.
Quelle: timeglider.com

 

 

righttoplay.png

Spenden auch Sie...

Quelle: www.righttoplay.com

Top Laufseiten im Web

Schweiz:

www.lauftipps.ch

www.datasport.ch
 

International:

hobbyathletes.com

www.runnersworld.de

Wer mit einem iPhone oder einem anderen Smartphone ausgerüstet ist, kann ab sofort den unten aufgeführten QR Code ablichten und die Webadresse
anschliessend zu den Web-Favoriten hinzufügen.

QR Run4Fitness.png

Und so funktioniert es:

QR Code App auf das Handy laden. Apps finden Sie im Android Market oder iPhone App Store unter dem Stichwort "QR Code Reader".
Applikation öffnen, QR Code mit dem Handy scannen und schon erscheint die Webseite: www.run4fitness.ch

vmc-logo.png

Persöhnlicher Bewegungs-Coach.
Quelle:
www.voltaren-bewegungscoach.de

Erstellen Sie Ihre Website gratis! Webnode